jak komus nie pasuje pmp to nie musi tego brac i wypowiadac sie w temacie, ja opieram sie aktualnie wylacznie na pmp a tylko w przypadku dluzszego braku na innym ug, jeszcze sie nie zawiodlem i poki tak bedzie bede stawial pmp na pierwszym miejscu cena/dzialanie ps mysle ze temat jest dosc wiarygodny bo jak szla stara wersja susty 300mg wyraznie [...]
mna nie rzadzi net bo gdyby tak bylo to zazyl bym kuracja piersza lepsza o jakiej bym wyczytal w necie a zawsze przed rozpoczeciem cyklu staram sie jak najwiecej z kims poradzic i poczytam o tym-dlatego te moje pytania o to wszystko-a chodzi mi oto czy deci nie nalezy brac piramidalnie tak jak mety ze np 1-2-3-4-3-2-1?? czy mozna brac wlasnie tak [...]
Do autora nastaw w Sobie myslenie, ze to co faktycznie ma dzialanie przy dopingu jest na recepte.Bez recepty srodki to mozna brac sobie profilaktycznie jak witaminy,ale jezeli oczekujesz dzialania pod dany problem to ten lek bedzie na recepte.Ja uwazam ze srodki typu nac sa okej ale jako np dodatek do cyklu. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu [...]
[...] nie oszuka. To predzej czy pozniej wyjdzie. jestes w bledzie. swobodnie mozna na amatorskim poziomie wystarczającą ilosc bialka dostarczyc z samej diety bez supli. kreatyne jak by pokombinowal tez moznaby stala suplementacje robic na czerwonym mięchu :) tomasz Poza tym łykanie jakiś supli trochę z lekomanią mi się kojarzy zgadzam sie, jest to [...]
Davidooo mam jeszcze jedno pytanie po kreatynie trzeba miec ok 6 tyg przerwy aby znowu zaczac lykac a jak jest z aminokwasami moze to glupie pytanie ale laik jestem w tych sprawach dlatego pytam bo dopiero zaczynam :) jak dlugo moge brac np amino anabol 2000?
Terco, rób sobie na początek taki trening, z jakim zaczynała Oveja (żyrafa też robiła coś podobnego): DZIEŃ 1 1. przysiad 3x12 , przerwa 90 sek 2. RDL 3x12, 90 sek 3. wspięcia na palce 3x12, 60 sek, 4. wyciskanie żołnierskie 3x12, 60 sek 5. wyciskanie na poziomej 3x12, 60 sek 6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 3x12 6b. [...]
[...] Tussi razem z aspiryną podczas sesji miałem tego tyle ze nie moglem wydolic nie chcialem brac speeda wiec znalazlem Tussi zadzialalo po niecalej godzinie . Pocilem sie jak swinia , zmeczenie odeszło , nauka szła przez okolo 2 godziny potem zacząłsie koszmar : bole zołądka , biegunka , dreszcze . spac to raczej niespalem ... nie nazwal bym [...]
[...] 2. przed seria z małą hantlą 3kg. myślę, że ok. filmikiem się mogę pochwalić. aczkolwiek odkąd odkryłam wiosło sztangą to tego już nie lubię. 3.tu kompletne dno. zapomniałam jak to ćwiczenie wygląda i zrobiłam zwykle wyciskanie. nie piszę wagi, bo nie ma sensu 4. sztanga baaardzo mi pływała. w dodatku nie wiem, ile wazy sztanga 5. ja to robiłam z [...]
[...] pomidorowy, papryka biała, kapusta, pomidor Miska wyjeżdżam na weekend. będe sie starała liczyć miskę, ale niestety, bazą będą owoce, proch i twaróg. bede chciała brać jak najmniej zarcia, bo po prostu bede musiała to wszystko dźwigać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5795d4c3f1424036893f0dfef43409e1.png [...]
jak jestes normalny, to nie musisz walczyc z zadnym stereotypem olbrzyma w dresach. pogadac spokojnie i juz. jak nie wyjdzie - no trudno, taki lajf, trzeba bylo sobie brac myslaca kobite.
dziekuje ;-) Da rade wsuwać wode mineralna Cisowianka ? Zmieniony przez - Itamiku w dniu 2013-09-02 21:01:51 proszę powiedz że zartujesz Czytam ze w dni nietreningowe brac 5g kreatyny. Jak wezme 10 to sie nie przyswoi, zmarnuje? czy jak przyswoi, 5g to biorą 60kg kobiety, nie wiem czy w ogóle coś poczujesz
Witam w piątek odebrałem wyniki progesteronu i wyglądają tak, moje to 0.37 gdzie norma to 1.26-6.70. Co z tym zrobić? Próbować jakoś podbić? Zostawić? Dziękuję za doradzanie środków jednak poza armidexem i bromergonem nie udało mi się załatwić innych na miejscu, jak je brać? Dostałem radę aby armidex zażywać pół tabletki co trzy dni, a co z [...]
[...] drążku, spięcie, góra i ból łba... nie sprawdziłem góry i wyrżnąłem głową w uchwyt na wyciągu górnym. No dobra, myślę, zdarza się. Całe szczęście, że jestem gruba kłoda bo jakbym dynamicznie poszedł w górę to by było źle. Dzisiaj podczas Revers hypers stwierdziłem że porobię w super serii z unoszeniem nóg w zwisie. I stanąłem dokładnie tak [...]
[...] tego biegania? Tłuszcz będzie ładnie leciał przy takiej aktywności i dobrej diecie. Chyba, że to do testów sprawnościowych to warto biegać w takiej formie aby ci się to jak najbardziej do nich przydało. Nie mieszaj planów, Armstronga bym nie robił a za to skupił się na drążku w planie który wykonujesz obecnie. Jeżeli dobrze ci się ćwiczy [...]
no widać profil dobry ciekawe tylko jak spawy, jak są ok to można brać kojot15- nie p*erdol bądź twardy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-25 19:16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] myśli po co mi taka masa miesniowa przy biegach i ją będzie spalał, nie mówię że od razu ale się tak moze zdarzyć lepiej tu przejść na interwały, crosfiit. Interwały to jak na siłowni krótki maksymalny wysiłek przeplatany z odpoczynkiem. 3 Przed bieganiem porcja BCAA lub WPI/WPH ostatecznie wpc, jak po bieganie ubędziesz się źle czuł jakieś [...]
PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)
